Λίγα λόγια για την Capoeira...

ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η CAPOEIRA ;

Η Capoeira είναι μια τέχνη, μια μορφή έκφρασης η οποία εμπεριέχει στοιχεία πολεμικής τέχνης, μουσικής, χορού, παιχνιδιού, ακροβασίας, φιλοσοφίας και άθλησης.

Εξελίχτηκε στη Βραζιλία από σκλάβους, κυρίως από την περιοχή της Angola, οι οποίοι αρχικά μεταφέρθηκαν από την Αφρική για να χρησιμεύσουν ως εργατικά χέρια στην παραγωγή ζαχαροκάλαμου. Ενστικτωδώς, αντιλήφθηκαν ότι μπορούσαν να εξελίξουν μέσω του σώματoς, ένα είδος αυτοάμυνας και πάλης, την οποία θα χρησιμοποιούσαν ως όργανο για την απελευθέρωσή τους. Αναγκάστηκαν να το κρύψουν και μεταμφιέσουν σε χορό για να μπορούν ουσιαστικά να προπονούνται κάτω από τα ‘μάτια’ και την στενή παρακολούθηση των αφεντών τους.

Λόγω της πολυμορφικής της σύνθεσης, η Capoeira είναι μια τέχνη, που δύσκολα περιγράφεται. Όταν ρωτήθηκε ένας μεγάλος δάσκαλος, ο Mestre Sombra, τι είναι η Capoeira, αυτός απάντησε:

«Η Capoeira είναι μια προσευχή.»

Η Capoeira σήμερα, χορός ή πολεμική τέχνη;

H Capoeira στην Βραζιλία είναι το δεύτερο δημοφιλέστερο άθλημα, μετά το ποδόσφαιρο. Η Capoeira όμως σήμερα έχει εξαπλωθεί πέρα από τα σύνορα της Βραζιλίας, σ’ όλο τον κόσμο, με αποτέλεσμα να υπάρχουν χιλιάδες ακαδημίες που ετησίως διοργανώνουν αναρίθμητες εκδηλώσεις και σεμινάρια.

Η Capoeira σήμερα δεν είναι ούτε χορός, ούτε πολεμική τέχνη. Είναι μια πολυμορφική τέχνη η οποία συνδιάζει και στοιχεία πολεμικής τέχνης και στοιχεία χορού. Πολλές σχολές και είδη (στυλ) capoeira επικεντρώνονται στο μαχητικό της κομμάτι ενώ άλλες όχι. Στη δική μας σχολή αντιμετωπίζουμε την capoeira σαν ένα διάλογο μεταξύ των σωμάτων και των κινήσεων των ασκούμενων. Για να υπερισχύσεις σε ένα διάλογο δε χρειάζεται να φωνάξεις παρά να θέσεις και αντιθέσεις σωστά και έξυπνα επιχειρήματα ή/και να οδηγήσεις τη συζήτηση εκεί που θες εσύ…

Η capoeira είναι σαν ένα παιχνίδι σκάκι. Στο σκάκι, υπάρχουν ορισμένες κινήσεις, αλλά οι δυνατότητες είναι απεριόριστες. Ένας καλός παίκτης στο σκάκι είναι τουλάχιστον δύο κινήσεις μπροστά από τον αντίπαλό του και η στρατηγική αποτελεί στοιχείο μείζονος σημασίας. Έτσι και στην capoeira. Σε αυτά τα δεδομένα προστίθεται η καλαισθησία της κίνησης και η επαφή με τον ρυθμό της μουσικής.

Σε ποιους απευθύνεται;

Η Capoeira είναι ανοιχτή σε όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας, φύλου και καταγωγής.
Πολλοί από τους μαθητές αφοσιώνονται στην Capoeira μακροπρόθεσμα ενώ άλλοι προπονούνται απλά για να διασκεδάσουν ή να αναπτύξουν ευλυγισία, ευκινησία, μυϊκή ενδυνάμωση και γενικότερα μια καλή φυσική κατάσταση.

Ποια είναι τα φυσικά/σωματικά οφέλη της Capoeira;

Τα φυσικά/σωματικά οφέλη της Capoeira είναι πολλά. Συνδυάζοντας αερόβια και αναερόβια στοιχεία εκγύμνασης, η Capoeira βελτιώνει το καρδιοαναπνευστικό σύστημα, την ευλυγισία και προσφέρει μυϊκή ανάπτυξη και ενδυνάμωση.
Είναι ένα άθλημα/τέχνη υψηλής έντασης, λεπτομέρειας και ισορροπίας, το οποίο απασχολεί ταυτόχρονα πολλές μυικές ομάδες με αποτέλεσμα να αυξάνεται σταδιακά η ταχυδύναμη, η ακρίβεια των κινήσεων, τα αντανακλαστικά και η κιναισθητική ικανότητα των ασκούμενων.
Ταυτόχρονα, είναι εξαιρετικά αποδοτικό για την απώλεια βάρους καθώς έχει υπολογιστεί ότι σε μία ώρα άσκησης capoeira καίγονται περίπου 500 θερμίδες.

Διαβάστε Περισσότερα

Η Ιστορία της Capoeira

Η Capoeira είναι μια βραζιλιάνικη πολιτιστική έκφραση που εμπεριέχει χορό, πολεμική τέχνη, φιλοσοφία, άθληση και εκπαίδευση. Η ιστορία της capoeira ξεκινάει στη Βραζιλία, όπου εξελίχτηκε από Αφρικανούς σκλάβους, κυρίως από την περιοχή της Angola, οι οποίοι αρχικά μεταφέρθηκαν από την Αφρική για να χρησιμεύσουν ως εργατικά χέρια στην παραγωγή ζαχαροκάλαμου…

Το Παιχνίδη της Capoeira

H Capoeira ‘παίζεται’ μέσα σε έναν ανθρώπινο κύκλο, την Roda. Οι κινήσεις που γίνονται μέσα στην Roda είναι ένας μικρόκοσμος και συμβολίζουν τις μάχες για ελευθερία, αξιοπρέπεια και ειρήνη που δίνονται στον μεγάλο κύκλο της ζωής.

Το παιχνίδι παίζεται από δύο άτομα που ξεκινούν γονατίζοντας στο έδαφος μπροστά από τα ‘Berimbaus’…